:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·《古墓丽影》劳拉新演员会玩前作 但新作将独一无二！
• ·My Top 10 Reasons to Choose a Retreat for Your Next Getaway
• ·双秘境联动引爆百万流量，隐奢逸境"山湖星约"重塑星空奢旅新范式
• ·彩民机选号揽大乐透32万 兑奖时难掩激动
• ·从COD到Apex再到战地：一个人统治FPS的26年
• ·这根“高危的飞线”怎么治？记者调查后发现……
• ·《Blueman》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·多家银行提高购金门槛并提示风险
• ·传染病消毒规范新标准发布 明年11月1日起实施
• ·新三国志曹操传吴国神兽秘境11层攻略
• ·智能垃圾箱是如何实现垃圾分类的科技之道
• ·新民特写｜“妈妈集市”，空气中都是香甜的味道
• ·中国排名：郑蕴和攀升至491位 金博上升到1474位
• ·从濒临灭绝到数量回升，黑脸琵鹭保护工作取得显著成效
• ·2024年巴黎奥运会赛程公布，7月26日开幕
• ·元梦之星兑换码10月领取皮肤2024 元梦之星兑换码免费皮肤口令码一览