时间：2026-01-01 10:35:31 来源：阿谀逢迎网

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

上一篇：黄江龙拜会重庆市涪陵区委书记王志杰
下一篇：最强祖师探宝阁玩法攻略

• ·《寂静岭f》成功原因在于女性主角塑造的恐怖感
• ·和平精英粉色火箭在什么位置 粉色火箭位置一览
• ·湖北马术主力队员于程昊：马术让我坚韧善良 未来选择回馈母校武汉商学院
• ·外国文学毕业论文范本
• ·多代CPU无缝适配！云尖信息8U智算服务器硬核出圈
• ·面壁智能完成数亿元融资，国科投资等参投
• ·淘宝2024年满减活动时间表
• ·原神最后的龙龙饼干任务怎么完成 最后的龙龙饼干玩法分享
• ·热烈祝贺参股公司碧兴物联成功上市
• ·《塞尔达传说：旷野之息》剑之试炼挑战攻略
• ·新初三作文训练规划及亮点设置
• ·最强祖师阿璃四阶法宝锻造及本命养成
• ·《怪奇物语》翻车名场面 被网友恶搞成“复联5：X战警”
• ·中国女排奥运名单意外吗？情理之中预料之外
• ·广东又要降温了？弱冷空气降温效果不大
• ·植物大战僵尸融合版第27关怎么过关 第27关通关攻略